Werk mét je lichaam, niet ertegen

Je krijgt geen standaardschema. We werken aan training en voeding, maar kijken ook naar slaap, stress, herstel, je cyclus en je darmen. En ik leg uit waarom, zodat je het straks zelf kunt.

Ja. De meeste vrouwen die ik begeleid hebben een baan, een gezin of allebei. Je plan wordt afgestemd op jouw agenda, zodat het ook op drukke dagen haalbaar is.

Nee. Je traint een paar keer per week op jouw niveau en leert eten op een manier die je volhoudt. Een etentje of een rustig weekend hoort er gewoon bij.

Ik besteed aandacht aan je hormonale gezondheid via voeding, training, slaap en herstel. Ik stel geen diagnoses en behandel geen aandoeningen. Heb je ernstige klachten, ga dan eerst langs je huisarts.

Her Rebuild duurt 6 of 12 maanden. De eerste veranderingen in kracht, energie en gewoontes merk je vaak al binnen een paar weken.

Dat bespreken we in de gratis intakecall. Eerst kijken we wat je nodig hebt en of we een match zijn.